锻炼专注力

毕业后,工作后,尝试过学生时代想放空的生活后,后知后觉的明白,自己真正需要的仍是上学时我们所接触的专注、管理时间、锻炼阅读文章的理解能力和记忆力、数学的逻辑推理。

其实课间十分钟真的很有必要,每天每隔专注40分钟就休息10分钟。只是上学时自己没有领悟其中意义,谁不是跟随潮流向前涌进的呢。于是三年又三年枯燥的重复,让我们冲昏了头脑,迷茫。

以前所难忘的事情,所觉得不舍分别格外珍惜的人,都缘于我们静下心来,专注的感受过他的真心。

所以其实也挺幸运,因为以前没有错过那些真挚的情感,没错过我们因专注而去感受的眼前的人和事。虽然我们成年后,有时候仍会误入歧途。但因为有着之前的经历,我们会更容易的认识到自己并及时改正。

童年所经历的事情确实会影响到人的一生。

现在的手机普遍都满足了大众的需求,它集万千功能于一身,干掉了上个世纪人们绞尽脑汁设计出的精致的产品。我也从中受益了许多年。但渐渐的,发觉自己越来越偏离初衷,导致无法长时间专注。每天刷新不同的信息来让大脑兴奋,却很少时间去整理和利用这些信息。我变得懒于思考,空虚肤浅,生活拖沓,放荡无律。

单独购买音频播放器,相机,电子阅读器等设备,实质里就是为了专注于某个领域才做出的行为。

让手机变得不那么智能,让它只负责打电话和发短信,其余的都单独拿出来处理。

目前我能做到的就是退出微信这个即时通讯应用,毕竟在城市生活,移动支付实在太便利,有些商家只支持微信,卸了的话就很麻烦了。而且大部分重要的联系人都在微信里。我计划是退出账号,在没有支付宝支付的商家就登陆支付,然后退出。我也计划在每周的周日晚,登陆看看有没有需要我去处理的信息。

然后我把豆瓣,lofter,b站,图虫,wordpress,开眼,QQ等这些应用都卸了,它们会时不时让我想去点开获取新信息,新评论。如今我想静一静,就彻底的斩草除根,以免分心。

现手机只留下

印象笔记

这个已经离不开的app,它是我慢慢整理的知识库。

nomo胶片模拟

它出色的模拟胶片质感,有时候可以增加手机拍照的乐趣。

网易云音乐

我把虾米卸了,但留了它。以后音乐我会尽可能的搬到音频播放器里。有时候想从网上搜些风格的音乐获取灵感,就没有全都卸了。

知乎

据我经验,有时候知乎搜索比直接百度来得靠谱。因为有些百度出来的东西,看着看着才发现这篇文章居然是软文推广,感觉很恶心。

支付宝

方便。

还有系统自带的录音,闹钟,日记,指南针,计算机,地图,天气等非常实用的应用。

另外我还有一些生活会用到的应用都扔进了一个文件夹里,淘宝,钉钉,去哪儿,滴滴,米家,闲鱼,银行,信用卡。需要的时候还是得有。

其实很是怀念自己的lumia 800。

剩下的,我就去好好专注于我想做的事情了

读书

增加我大脑的活动,去分析,理解,记背,也能让自己提高专注力。可以读到许多前辈的经验,经历,故事。我觉得文字这载体要比影像制作的门槛低很多,所以读书,肯定没错。

摄影和后期

作为我主要的人生目标,我得多去尝试练习更加规范的前期和后期的流程。目前主要定三个大方向,具体就不阐述了,已在印象笔记中慢慢补充。

博客

目前我有一个博客和另一个以单一性质的网站。博客我会分享自己的摄影作品和记录一些自己的事迹,观点。另一个网站是我专门为喜欢卡片机这类群体来创建的,因为卡片机轻巧,相比单反微单更加融入生活。我很喜欢那些用卡片机去记录生活的人们,我想去了解他们,记录他们,分享他们,以用卡片机记录生活为切入点,去发现不一样的人和不一样的独特生活,我觉得很有趣!

看电影

读书以外,电影是将文字记录外的更详细的信息载体。它将音乐,摄影,文学融为一身,是我学习摄影的重要的途径之一。

世界观

是浩瀚的宇宙,不知道过了多少光年,我们是有幸生存在这个地球的生命体,仅此一生。有时候一不小心可能就先走了,所以,务必珍惜每天每刻,珍惜愿意在意你的人。现在我对一生这个词的理解已经不像小时候那样,很长很长,很遥远。

价值观

感受这个世界。感受地球上的每一片土地,每一个季节,每一种天气。感受自己会产生的情感,感受发生在你身上的亲情友情爱情,知道知足,纯粹和快乐。

人生观

每段年龄独有的感触和经历,都值得我们去体会。如何过好这几十年,如何去珍惜这千万分之一的机率让我们诞生在这个世界上,去呼吸,去思考,奔跑。我们终将老去或患病。

这样的反省已经不是第一次了,真希望能一直清醒下去。哪怕我不是一个有趣的人,我也不做不懂得专注的人。

那,就好好去感受生活吧。

《锻炼专注力》有4个想法

  1. 前几次来你网站发现打不开,原来是有新动作啊。我跟你有差不多的想法,现在的软件能少一个是一个,购物软件的话,微信小程序有京东,支付宝里有共享单车、滴滴打车、火车票机票,安卓手机上QQ 有轻聊版,苹果手机上QQ有国际版,微博有国际版,都是很精简纯粹的软件。可是一直用的网易云音乐现在也变得很臃肿了,各种小视频,最疯狂的一个月内几乎每次刷到凌晨两三点,很考验人的自制力,曾经卸载过换上豆瓣FM,发现用着并不顺手,又换回来了,还生怕又沉迷其中,不过现在发现对小视频并不感兴趣了,只听听音乐,这点很欣慰。所以我觉得,时间是否被碎片化,一开始可以用强行卸载的方式戒掉,之后就会发现其实还得靠自觉、慎独、以及“坐怀不乱”的定力。看了你的经历,看来我们都有过同样的“遭遇”。加油。

  2. 从最开始的微博,到现在抖音,今日头条等APP日趋盛行,阅读和信息越来越碎片化,整个社会都浮躁起来,都开始缺乏专注,都流于形式,止于表面。很少有像阅读一本书,写一篇长文一样灵魂深层次的交流了。

  3. 手机存储空间太小每天靠着清理垃圾度日,app删的只够维持基本生活的样子

  4. app太难断舍离了 每次想删除都不知道删哪些 光听歌就要三个以上app 网购有七八个 后来直接批量关闭通知了

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